Serio Staff Blog

◇ NHK「あさイチ」より


黒ゴマは香りが高く、白ゴマはオレイン酸が多く含まれ、栄養素は肝臓の門脈を通って届くのだとか。肝臓で発生する活性酵素をクリアにしてくれ老化を止めアンチエイジングになるという訳です。


ゴマは脂溶性で含まれるオレイン酸は小腸で吸収されず大腸まで届く事で、オレイン酸の脂質と食物繊維が適度に排便をサポートするそうです。便秘の方の50%に結果が出ているそうですが、痙攣性のコロコロ便秘（ストレス性、緊張性）、直腸便秘（残便感のある方）の場合は医師に相談した方が良いかもしれませんと話していました。


ゴマの粒は消化されにくいので「すりゴマ」にしましょう。
カルシウムとセサミンの相乗効果、これはやっぱり優れモノでした！！

< オススメスペシャルドリンク簡単レシピ >
○ すりゴマ：お好みでティースプーン1杯〜
○ 豆乳：お好みの量コップ８分目
○ 風化貝カルシウム微粉末：ティースプーン１杯（微粉末ひとふり）

あとは、これをコップに入れてかき混ぜるだけ。美味しく１日のカルシウム不足量を補えます。
健康の基本は毎日の食生活が一番ですね。


微粉末カルシウムの購入はコチラ

 

 5月19日放送のNHK『ためしてガッテン』で「新型骨粗症」が取り上げられました。


高血圧、糖尿病と骨粗症の因果関係は、コントロールできない糖質が骨梁の中で化学変化を起こし新たな物質を造りだすことで、骨が固くなり弾力を無くし骨折の原因を作ってしまうという事でした。


それらの症状にならない為にしなやかな弾力のある骨を造る必要があります。

骨芽細胞に力が加わりコラーゲン・酵素を増産し、しなやかな骨ができますが、実際はカルシウムだけでは吸収の面で難しい為、ビタミンB6・B12・葉酸が必要になってきます。B6・12は肉や魚から摂取できますが注目は葉酸で、基本は野菜から摂取しますが、スピルリナの中には上記の成分がバランスよく全て含まれるため、食生活での野菜不足を補いカルシウムの吸収を助けている訳です。


今回の情報では、スピルリナとカルシウムの相乗効果を分かりやすく解説してもらったような内容でした。骨粗症の方の骨の増産には水泳は有効ではなく、優しく重力のかかるような無理のない運動が必要です。



スピルリナやカルシウム製品のご注文はこちらから